September 17th, 2017

&Big Tyger

Третий полюс: как Эверест превратился в коммерческий аттракцион

Третий полюс: как Эверест превратился в коммерческий аттракцион

Из подвига одиночек восхождение на Эверест превратилось в коммерческую индустрию. Каждый год сотни альпинистов поднимаются на вершину, при этом десятки остаю...

Posted by Сергей Лазарев on 16 сен 2017, 17:32

from Facebook
IRON MEN

Подготовка к восхождению на Эверест продолжается.

Я в общем продолжаю свою подготовку к восхождению на Эверест. И хоть я пока своими глазами видел эту, самую высокую гору мира, только в фильмах, и на фотографиях. Но даже уже сейчас могу сказать, что это очень не простое дело. И чем больше я знакомлюсь с этой темой, тем сильнее укрепляюсь в этой уверенности.

Как говорят знающие серьезные альпинисты, начинать свою подготовку к восхождению на Эверест, необходимо начинать заранее, года за два до самого восхождения. Я же начал, ну так скажем, довольно условно обозначив эту дату, с Нового года, т.е. с 31-декабря 2016 г.

Первое что я сделал, это единожды, раз и навсегда, отказался от сигарет, и спиртного. На настоящий момент, обхожусь уже спокойно, и совсем, без одной дряни, и без другой. С 1-ого января я ни одной сигареты в руки не взял, и спиртного не употребляю никакого, и нисколько. Тяжелее всего мне было в этом процессе, так это дистанцироваться, и как то объясняться, от своего пьюще-курящего окружения. На работе с коллегами конечно, и с друзьями, и с родственниками. Что поделаешь? В России живем. На текущий момент мне в общем все равно, кто что подумает, и кто что скажет. А я теперь непьющий, и некурящий.

Второе, это я полностью пересмотрел свое пищевое поведение, и систему питания. В итоге сейчас я практически не ем почти ничего, из того, что ел раньше. Использую строгую, и очень специфическую диету. И тем не менее, мой рацион весьма насыщен белком, протеином, микроэлементами, клетчаткой, витаминами. Использую весьма интенсивно спортивное питание. Кто знает, что это, тот поймет, о чем я. Тема очень емкая, неохота на этом специально останавливаться.

Третье, это я начал постоянные, и ежедневные, усиленные тренировки. Тренировки преследуют несколько разных целей. Это сжигание лишней жировой массы, и накачка массы мышечной. Тренирую увеличение моей выносливости вообще, и выносливости в том числе силовой.

Восхождение на Эверест, начиная с базового лагеря и выше, подразумевает в первую очередь как раз устойчивость, и выносливость человеческого организма к длительной и очень высокой физической нагрузке.

Каждое утро, и вечер, в будние дни, - провожу часовые комбинированные спортивные тренировки, с использованием кардиотренажера, беговой дорожки, силовых упражнений с железом, и разных других упражнений, с прессом, на растяжки, приседания, и прочие.
Вечером, тренировки, на полчаса, на час, длительнее.

В выходные дни, мои тренировки на час длиньше. И еще хожу в стиле скандинавской ходьбы, каждое воскресенье, по обозначенному маршруту, почти в "полном боевом" с рюкзаком в 20-ть килограммов за спиной, в трек на 10-ть километров.

Еще прохожу длительные гипоксические тренировки. Но это ноу-хау, обсуждаем пока только с грамотными врачами, с одной австрийской фирмой, и с руководством альп-клуба. Поэтому на эту тему пока комментариев нет.

И еще конечно заказываю, и покупаю кучу нового альпинистского снаряжения. Не думал, что нужно всего так много. Все альпинистское хозяйство весьма дорогое, т.к. приходится использовать все самое навороченное, и самое лучшее. Эверест все таки, да и жизнь тоже всего одна. Курьеры приносят здоровенные коробки с альпинистским шмурдяком, а как сяду просматривать свои списки, то вычеркнуть и нечего. Прямо какой то полтергейст и колдовство.
Снарягу покупаю традиционно в своих любимых и давно проверенных компаниях, в клубах Спорт-Марафон, 7-Вершин, Альп-Индустрия, Планета-Спорт, в Red-Fox, Гарнизон, и Арсенал. В этих компаниях все самое лучшее, и товар, и персонал, и руководители, и цены, и доставка. В общем все по честному, и без обмана.

Для начала я возможно схожу в трек в Гималаях, до базового лагеря Эвереста. Чтобы посмотреть на Гималаи, на Эверест, на базовый лагерь, на Катманду, на Непал. Ну и вообще чтобы присмотреться на месте, самому посмотреть что, к чему. Поход в этот трек, тоже мероприятие не самое простое, и не самое легкое. В нем предстоит протопать более 200-т километров по высокогорным тропам, между вереницами из мулов, яков, и туристов. Соответственно предстоит подняться своими ножками на высоту, сначала в 5200 метров, и затем в 5600 м., это попутно поднимаясь на вершину горы Калапатар. И все это предстоит протопать с тяжеленным рюкзаком за плечами, на ветру, под дождем и снегом, питаясь чем попало и ночуя где попало.

И нужно не просто тупо этот трек протопать, а еще нужно отснять кучу фотографий, отснять фильм, много чего осмотреть, и много чего исследовать и узнать. Дабы затем уже четко понимать, как подняться выше, до самой высокой на планете земля отметки, в 8848 метров.



До встречи!
Увидимся.
&Big Tyger

Калининградский путешественник проехал на велосипеде от Калининграда до Владивостока

Калининградский путешественник проехал на велосипеде от Калининграда до Владивостока

Калининградский путешественник Алексей Самбуров доехал на велосипеде от Калининграда до Владивостока за шесть месяцев, преодолев более 15 тыс. километров. О завершении пробега он сообщил в субботу на своей странице в Facebook, разместив свою фотографию на фоне вантового моста через пролив…

Posted by Сергей Лазарев on 17 сен 2017, 05:34

from Facebook